フィットネスライト24がキャンペーン開始！
台風が過ぎ去って一気に涼しくなり、やっと寝るときエアコンをつけなくてよくなりました。やっぱ自然の風が一番やなぁ〜と昭和を懐かしむ貝出です。
さて先月の健康診断があったのですが、コロナ太りを回避できたことを確認しました。経営者たるもの、常に体力・気力は充実させておかないとこの難局は乗り切れません！
とはいえアラカンともなれば、ボーッとしてるとどんどん筋肉量が減少する→基礎代謝が落ちる→脂肪が燃焼しにくくなる→体脂肪率が増える→体重が増える・・・という負のスパイラルに巻き込まれる確率がグンとアップします。。。
健康診断前にやったこと
毎日走る！
そう、仕事の後に家の近くのアスティとくしまの外周を最低3km走りました。毎日。生来の汗っかきということもあり、しかも真夏は夜でも30℃近い気温で汗びっしょりになります。汗とともにストレスも流れていくようで良かったのですが、さすがに疲れが溜まりました。
しかし走るだけでは筋肉量は増えないし基礎代謝はアップしない。筋肉は重いので、ランナーは筋肉（特に上半身の）が無いほうがラクに走れます。（短距離は反対）
そこで筋トレ
ジムにいけば酷暑とは無縁な快適空間でじっくりパンプアップできます。でも、ジムであればどこでもOKかといえばそうでもない。だって見るからにたるんだ身体のトレーナーや未経験なスタッフがいるようなジムでは、適切なアドバイスがもらえないんです。知識はあったとしても、実践に裏打ちされていないものはダメです。
こことっても大事！なぜなら、マシンやバーベル、ダンベルは正しいフォームで使わないと効果半減どころか本来鍛えたい部分と全く違う部位に負荷がかかって、疲れるわりには成果がでないなんてことも往々にしてあります。それは経験しないとなかなかわからない部分です。
だからフィットネスライト24
オーナーはボディビルダーだし、スタッフも全員身体を鍛えて説得力が違います。といってもすごくフレンドリーで女性や初心者にも優しく丁寧に教えてくれますよ！
フィットネスライト24を詳しく見る
スタジオができてた！
そんなフィットネスライト24ですが、先日素敵なスタジオが完成していました！
ヨガ教室などの新しいプログラムも間もなく開始するようです。初心者や女性も気兼ねなくダイエットに励むことができますね。
入会するならいま！！
そんなフィットネスライト24ですが、なんといま入会無料キャンペーンをやってます。
キャンペーン期間中に入会すると
入会金：¥5,500（税込） → ￥０
セキュリティキー発行料：¥3,300（税込） → ￥０
水素水サーバー2ヶ月分：¥2,160（税込） → ¥０
だそうですよー。
キャンペーン期間：9/10〜9/30
まとめ
ダイエットにはランニングやウォーキングだけの有酸素運動だけでは不充分で、筋トレなどの運動も並行して行うと、リバウンドしない健康的な身体になれます。心配しなくても女性は引き締まるだけでマッチョにはなりません！（笑）
二の腕やお腹周り、下半身など引き締めたい部分を意識してトレーニングしましょう。
ダイエットや健康、運動に関心がある人は、このキャンペーンをお見逃しなく！！
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